O dia do Fitness...

Bem...

Ontem comecei meu treino aerobio para ajudar na perca de peso, esteira 2x na semana 45 minutos + uma drenagem a cada quinze dias,será que adianta? rs

Se não adiantar no peso, ajuda e muito na mente porque me fez um bem danado ficar la andando na esteira durante 45 minutos,sai de la como se tivesse ganho na Mega-Sena.

O dificil é ficar em casa o dia todo , porque da uma vontade louca de atacar a geladeira.rs

Quando engravidei estava com 52 kilos engordei 22 durante a gravidez, hoje estou com 57,700 e com exercicio quero perder os 5 kilos restantes.

O Detalhe disso tudo é que a Klara me acompanhou no meu retorno a academia rs e ficou la no bebe conforto quetinha dormindo enquanto a mae dela tava suando horrores...rs

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Depois de quase dois meses apos a chegada do meu tesouro, ja estou bem adapatada a rotina, se bem que rotina não é bem o nome dado, pois cada dia é uma surpresa junto a ela.

Ontem dei o banho de balde por volta das 22:30 hs com o chá de erva-doce porque o de camomila esta em extinção por aqui...rs

Depois fiz uma massagem com oleo, e o resultado disso foi uma noite bem mais tranquila de sono de 4 horas seguidas...enfim ja vou aderir a rotina. Valeu Van Pela dica a Klara agradece!